打呼的聲音主要是因為當我們進入睡眠狀態時，口腔內的舌頭、軟顎等呼吸道肌肉會放鬆，當空氣通過這些鬆弛的組織時，會發出震顫聲音，即打呼聲。因此，在日常生活中，當我們疲憊時，肌肉放鬆，睡覺時打呼聲音通常會更大。一般來說男性打鼾（打呼）的機率比女性高，因為黃體激素和雌激素在女性體內有保護作用，但停經後打鼾（打呼）的情況會增加。
打鼾（打呼）的常見原因包括：
▪︎肥胖：頸部脂肪堆積，導致呼吸道狹窄。
▪︎肌肉張力減少：隨年齡增長，喉嚨肌肉變鬆，容易阻塞氣道。
▪︎鼻塞：感冒或過敏引起鼻腔腫脹，阻礙呼吸。 ▪︎結構異常：鼻中膈彎曲、扁桃腺肥大等情況會縮窄呼吸道。
▪︎飲酒與吸菸：酒精和菸草會放鬆喉嚨肌肉，加劇打鼾。
▪︎藥物影響：鎮靜劑和肌肉鬆弛劑也會放鬆喉嚨肌肉，導致打鼾。
打鼾可能引發睡眠呼吸中止症，增加高血壓、心律不整、中風等風險，並加速老化及增加憂鬱症的風險，應及早處理。